育毛に効果のある簡単にできるメニューとは

育毛と毎日の食事というのは密接に関係しています。毎日脂っこいメニューばかりを好んで食べていると、頭皮の毛穴に増えすぎてしまった皮脂が
詰まり、頭皮が固まってしまううえ、髪の毛も生えにくい状態になっていきます。
そこで、育毛や頭皮に効果のある簡単お手軽メニューをご紹介しますので、お試しください。
●きな粉ミルク
牛乳200mlにきな粉を大さじ1~2杯入れてかき混ぜるだけの簡単メニューですが、髪の元であるたんぱく質もとれますし、レシチンも入っているの
で頭皮の血行促進にも効果的です。

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